Alkoholfritt & glutenfritt öl på södra Tenerife: vad du ska beställa

Att komma till La Tejita, sätta sig ner för en burgare och beställa en öl behöver inte betyda samma sak varje gång. Ibland kör du bil. Ibland kommer du direkt från stranden och vill ha något lättare. Ibland har du bara ingen lust till alkohol. Ibland måste du undvika gluten. Och ändå ska du inte behöva sluta med en tråkig dryck medan alla andra utforskar menyn.

På Rock N Hopz gillar vi öl med smak, men vi gillar också att alla kan hitta något som passar deras dag. Därför har vi på vår meny alternativ som är alkoholfria, 0,0, med lågt alkoholinnehåll och glutenfria, från enkla lagers till IPA, fruktiga sours och craft-alternativ med rejäl personlighet.

Innan du beställer finns det en viktig sak att veta: alkoholfritt och glutenfritt är inte samma sak.

Först: 0,0, alkoholfritt, lågalkohol och glutenfritt betyder inte samma sak

En 0,0-öl är tänkt för den som helt vill undvika alkohol. Det är det tydligaste valet om du kör bil eller helt enkelt inte vill dricka alkohol.

En öl på 0,4 % eller 0,5 % hamnar i kategorin alkoholfritt eller mycket lågt alkoholinnehåll, men det är inte exakt samma sak som en 0,0. För många fungerar det perfekt som ett lätt alternativ; om du behöver strikt noll alkohol är det bäst att kolla etiketten eller fråga oss innan du beställer.

En glutenfri öl är en annan sak: den kan ha alkohol eller inte. Fokus här ligger på gluten, inte på styrkan. Därför kan en öl vara glutenfri och samtidigt ha 5 %, eller vara 0,0 och glutenfri på samma gång.

Och om du har celiaki, en allergi eller en allvarlig intolerans är det rätta att säga till personalen innan du beställer. Menyn hjälper till, men etiketten och hur vi hanterar det i lokalen är vad som verkligen räknas.

Om du vill ha en klassisk 0,0

För dig som vill ha något rakt på sak, enkelt och uppfriskande är klassiska 0,0-öl fortfarande ett bra val. De passar bra till en måltid utan krångel, särskilt om du kör bil eller vill hålla dagen lätt.

På vår onlinemeny, uppdaterad den 10 juni 2026, hittar du alternativ som Estrella Galicia 0,0 Rubia, Estrella Galicia 0,0 Tostada, Estrella Galicia 0,0 Negra, Estrella Damm Rubia 0,0, Estrella Damm Tostada 0,0 och Dorada Sin Limón.

0,0 rubia fungerar oftast bra till klassiska burgare, pommes, förrätter och stranddagsmat. Tostadan ger lite mer maltighet och kropp. Negran kan passa bättre om du vill ha något med mer djup, särskilt till rökiga smaker eller kraftiga såser.

Om du vill ha något alkoholfritt, men med craft-själ

Här börjar det roliga. För alkoholfritt öl behöver inte längre smaka som ett "reservval". Under de senaste åren har det dykt upp IPA, sours, dark ales och fruktiga versioner med betydligt mer karaktär.

Vill du ha en alkoholfri eller lågalkoholhaltig IPA kan du kolla in alternativ som La Quince Freepa!, Lervig No Worries, Mini Maxi IPA från Browar Pinta, Easy Peazy från Amundsen eller Sin från Malpeis. De är gjorda för dig som vill ha humle, arom och en riktig craft-profil, utan att närma dig en starkölsvariant.

Vill du ha något fruktigare och mer uppfriskande finns Lervigs No Worries-familj i versioner som Grapefrukt, Ananas, Mango och Blandade Bär. Du hittar också alternativ som Electric Mango Bubaloo från Amundsen, Raspberry Custard Berliner från Amundsen, Prenzlauer 0 från Põhjala eller Margarita AF från Cloudwater.

Den där sour/fruktiga profilen fungerar riktigt bra när du vill ha något fräscht, med syra och mindre tyngd. Perfekt för en varm eftermiddag på södra Tenerife, efter stranden, eller till fruktiga smaker, söta såser, syltad lök eller lite hetta.

Och om du är sugen på något mörkt finns det alternativ även där: Emerald från Collective Arts, en lågalkoholstout, eller No Worries Driving for Christmas från Lervig, en alkoholfri dark ale. De är inte det typiska lätta valet, men det är just poängen: de bevisar att "alkoholfritt" inte betyder "smaklöst".

Om du är ute efter glutenfritt öl

Den glutenfria världen har också kommit långt. Det handlar inte längre om ett ensamt nödlösningsalternativ: det finns lagers, pilsners, pale ales och till och med IPA som låter dig dricka något med riktig smak utan att avvika från det du behöver.

Vår onlinemeny har referenser som Estrella Galicia Sin Gluten, Dorada Sin Gluten, La Sagra Sin Gluten och Estrella Damm Daura. De är ett bra ingångsval om du vill ha något mer klassiskt och lättdrucket.

Det finns även craft-alternativ märkta glutenfria, bland annat flera referenser från Dougall's: 942, IPL, IPA 4, Raquera, Tres Mares, Beer Religion, Hopultura och Megaseth. Om du vill ha något mer humlebetonat eller med mer karaktär kan det här området vara betydligt intressantare än en industriell lager.

Och här kommer en riktigt användbar poäng: vissa alternativ täcker båda världarna. Estrella Damm Rubia 0,0, Estrella Damm Tostada 0,0 och La Quince Freepa! är listade som både alkoholfria och glutenfria på onlinemenyn. Det gör dem till mycket bra val om du vill täcka båda behoven på en gång.

Vad du ska beställa beroende på din dag

Kommer du direkt från stranden vill du förmodligen ha något fräscht, enkelt och med lite bubbel. En 0,0 rubia, en alkoholfri radler eller en lågalkoholhaltig sour/fruktig öl kan alla fungera bra.

Om du kör bil, håll det enkelt: gå för en 0,0. Estrella Galicia 0,0, Estrella Damm 0,0 eller Dorada Sin Limón är enkla val utan krångel.

Vill du ha craft-känsla utan alkohol, titta mot IPA och fruktiga öl: La Quince Freepa!, Lervig No Worries, Easy Peazy, Mini Maxi IPA eller en sour som Prenzlauer 0 eller Margarita AF.

Behöver du glutenfritt, börja med alternativen som tydligt är märkta glutenfria: Estrella Galicia Sin Gluten, Dorada Sin Gluten, La Sagra Sin Gluten, Daura eller vilka Dougall's-referenser vi än har tillgängliga.

Om du ska para ihop med en burgare, tänk på huvudsmaken. Till en klassisk burgare skär en ren 0,0-lager fint genom fettet. Till hetta eller kraftig sås kan en lågalkoholhaltig IPA lyfta helheten. Till frukt, ananas, mango eller söta såser kan en sour/fruktig öl passa riktigt bra. Till rökiga smaker, bacon eller stark ost ger en tostada, en mörk 0,0-lager eller en alkoholfri dark ale mer kropp.

Att ta hand om sig själv betyder inte att dricka tråkigt

Poängen med en bra meny är inte att ha massor av öl bara för sakens skull. Det är att du kan komma med vänner, med familjen, medan du kör bil, direkt från stranden, medan du undviker gluten eller inte är sugen på alkohol, och ändå hitta något du faktiskt vill ha.

På Rock N Hopz, i La Tejita, gillar vi den tanken: burgare, craft beer och alternativ för olika dagar. Vissa referenser roterar och lagret kan ändras, så det bästa är alltid att fråga personalen vad som finns den dagen.

Om du är i närheten av södra Tenerife och letar efter alkoholfritt öl, glutenfritt öl eller craft beer med riktiga alternativ, kom förbi Rock N Hopz och fråga om den aktuella menyn. Vi hjälper dig hitta något som passar dig, din burgare och din dag.